[房产动态] 防控疫情 人人有责|心里学专家建议宅家期间这样做!

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江南中学高一

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发表于 2020-2-12 10:27:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

【截至2月10日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况】2月10日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,新增确诊病例2478例(湖北2097例),新增重症病例849例(湖北839例),新增死亡病例108例(湖北103例,北京、天津、黑龙江、安徽、河南各1例),新增疑似病例3536例(湖北1814例)。

一串串新的新增数字,一封又一封的“请战书”,一个接一个的封城公告,无疑,这场战“疫”依然在进行中,新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作也进入了关键时期,为打赢这场疫情阻击战,各地纷纷响应。嵊州市人民政府决定实施“防控疫情、人人有责”十项措施,其中就有要求大家做到不串门、不集聚,尽量不外出,外出必须戴口罩等措施。除特殊需要外,倡导每户家庭每两天指派1名家庭成员外出采购生活物资。

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所以面对这场疫情,宅,宅家,必须宅!只要不出门,就是对奋战在疫情防控一线勇士们的支持,更是对自己和家人负责。在这个没法出去散心,没法和朋友相聚畅聊的特殊期间,中国科学院心理所陈雪峰副所长也给大家带来了五个建议,相信对大家会很有帮助。

第一,要给自己定一个计划

虽说空闲时间较多,但每天的时间安排要合理,什么时间该做什么事,提前安排好,让自己有充实感。特别强调,要保证规律的饮食和睡眠。

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第二,趁着机会,专心做好一件事

好好看一看你放了很久没翻的书,或者练练字、画些画,或者趁机了解烹饪手艺,学做几道菜,好好收拾整理屋子。或者你有其他的爱好,这时也是精进它的好时机。当然,追剧也是不错的选择。

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第三,多和人交流

网络发达了,可以通过交友软件和亲戚朋友多聊天。烦心的时候来自他们的支持会让你瞬间得到力量,重获温暖。聊天的内容可以丰富多彩,尽情表达自己的心情,让不愉快的情绪全部释放。


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第四,进行一项锻炼

为自己定一个运动目标,可以下载一些健身的APP,边学边练,也可以和朋友约好远程锻炼,既是支持也是一种监督。也许呆在家里的这些日子会让你收获良好的体魄、健美的体形呢。


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第五,反思自己的学习、工作、生活

我们总是处在忙碌中,不停地行走在路上,时间久了,我们就忘记了自己出发的目的,让生活出现一些迷惘。现在正好是一段难得的空闲时光,好好地反思一下自己,让自己的心静下来,你才有可能会发现你以前看不到的问题。


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来源:嵊州恒大未来城                        

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江南中学高二

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发表于 2020-2-17 14:29:09 来自手机 | 显示全部楼层
马上打赢这场战役了。
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